ダイエットのモチベーションを維持するオススメの方法4選

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モチベーション

今回紹介するダイエット情報は!
モチベーション維持】です。

これはダイエットをする上で、最も重要な要素の一つだと自分は考えています。

なぜなら

どんなにやる気があっても!

どんなに頑張っても!

どんなに知識があっても!

このモチベーションが下がってしまうと、ダイエットを継続する事が難しくなるからです。

そこで今回は、モチベーション維持(ダイエットでの)をする方法を自分の経験も踏まえて4つ紹介していきます。

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モチベーションを維持する方法4選

太っている自分の写真を見る

モチベーション

太っている自分の姿は、あまり見たくないと多くの人は思うかもしれません

しかし、モチベーションを維持してダイエットを行うなら、太った自分の写真を見る事も大事になってきます。

何故なら危機感を持つ事ができるから

この危機感を持つ事で(こんな姿のままはいやだ!痩せてやる!)という気持ちになり、モチベーションも維持しやすくなるからです。

さらには、痩せた後も太った自分の写真を見ることで、(こんな姿に戻りたくない)と危機感を再度持つ事ができ、リバウンドしないように心がけるようになります。

痩せていた時の服を着る

モチベーション

痩せていた時の服を着る事で、どれだけ自分が太ったか自覚することができます。

・例
服がキツくて入らない
鏡に写ったピチピチの服を着た自分
さらには着れなくなった多数の服


などなど、痩せていた時に着ていた服を着ることで、服達に(太ったんだよ!痩せろ)と言わんばかりに、太ってしまった現実を叩きつけられ自覚させられるからです。

そうなると(痩せないと)という危機感をもってダイエット行うことができるので、モチベーションも維持しやすくなります。

さらには、この服をまた着るという目標もできるので、よりモチベーションを高くしてダイエットを行うことができます。

数ヶ月先の予定を目標にする

ダイエットの予定

ダイエットのモチベーションを維持するには目標になる期間を決めるのも効果的と考えます。

なぜなら

ダイエットの計画も立てやすくなり、この日まで頑張ればいいとう明確な期間が分かってるからです。

さらには予定の日にちが近ずくにつれて、終わりも見えてくるので、ダイエットのモチベーションも上がって出来るだけ痩せようと頑張ることができます。

実際に自分はそうでした。

ダイエットブログを書く

ブログ

これがどうダイエットのモチベーション維持につながっていくのか、理由をいくつか上げていきます。

⑴自分のダイエットを応援してくれる

ブログの読者やたまたまブログを見てくれた人が、いいねやコメントで応援してくれるようになります。

そうなると、自分一人のダイエットじゃないという意識に変わり、痩せないといけない責任感も芽生えて、モチベーションも維持しやすくなります。

ブログ以外でTwitterInstagramなどでも同じです。

⑵自分以外のダイエットブログを見たり仲間を作ってお互い刺激し合える

ダイエットブログを書いていると、自分以外のダイエットブログも気になって見るようになります。

さらには同じダイエットブログの仲間もできるようになるので、いろいろな所から知識や刺激をもらう事ができるようになり、モチベーションも維持しやすくなってダイエットを頑張る事が出来ます。

⑶ダイエットブログに広告を張って収益化する

そう!!

ブログはなんといっても収益化ができる媒体です!

収益化=お金が稼げる

そう思うと人は、よりいい結果を報告してアクセスを増やそうと思います。

なのでモチベーションも高く維持してダイエットを行うことができると考えます。

これは欲を利用したモチベーション維持になります。

以上がダイエットブログを書く事でモチベーションが維持出来る理由でした。

もし他にもこんな理由もあるよって人がいればコメントお待ちしてます。

さいご

今回はモチベーション維持の方法を紹介しました。

実際にダイエットの時に行ってやった方法なので、ダイエット中の人は参考にしてもらえたらと思います。

他にもこんな方法があるよって人がいたら是非教えて下さい!!

お待ちしています。

最後まで見ていただき、ありがとうございました😊

今後ともこのブログを末永くよろしくお願いします🙇

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